jakie suple

[...] od ost cyklu kreatyny minęło 4,5miesiaca ; nie mam ustalonej szczególowej diety ,jem w zasadzie w domu to co jest na posiłki ,plus to co w szkole zjem co sobie zrobie sam (jakies kanapki owoce) , przewiduje jakieś 220 zł (białka po treningowego mam pod dostatkiem, bcaa też mam, isotonic również) , uwagi i sugestie : słabo na mnie działała [...]

Czy liczba dni na forum decyduje o czyimś doświadczeniu ? Nie. Czy Twoje wypowiedzi wniosły cokolwiek i odpowiedziały na jakiekolwiek moje pytanie ? Nie. Zadane pytanie jest banalnie proste i nie chce czytać kolejnych postów w stylu, kup tabletki, mieszaj z mniejszą ilością wody, kup tabletki smakowe, nie wybrzydzaj itd. Nie jestem zawodowcem, nie [...]

Jeju jakie gadu gadu ? No i co ze 100% platne ? ale bialy świstek musi być - skąd weźmiesz ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

No i o to chodziło - pas mam, smarowidło sie znajdzie, aeroby bede robil (choc nie wiem jeszcze jakie). No i te suple ...

dobrze rozumiem... wiec przez nastepne 2 miechy bedzie dieta... glutamina, bialko i moze zma tylko jakie bialko i glutaminka?? oczywiscie najlepiej aby te suple byly w przyzwoitej cenie i dobrej jakosci (cena/jakosc) na miecha moge przeznaczyc cos kolo 150zl myslalem nad l-glutamine extreme caps trecka ??

a ja sie jeszcze cos spytam: koksowales? oraz jakie brales suple? Pozdrawiam, NoRtOn

ZMIANY! DIETA: 1 posiłek 7:00 Płatki owsiane sparzone 100g 5 białka jaj 1 żółtko jaj Rodzynki suszone 30g Banan 150g Morele suszone 20g Oliwa z Oliwek/ Olej lniany 5g Tran 5g Wszystko zmiksowane i skonsumowane w postaci placka Zielona herbata Witaminy B35.2/t20g/ww140g 2 posiłek 10:30 Szynka z indyka / twarożek chudy 60g Chleb żytni pełnoziarnisty [...]

a ja mam takie pytanie cay ktos ma jakies informacje na temat diety i metod jakie stosuje sie przy budowaniu zawodnika sunmo, bo jak czesto ogladam jakies turnieje sumo dla dzieci to nie kazdy jest odrazu wieeelki tylko wrecz przeciwnie normalne dzieciaki, o szczupelj sylwetce. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona [...]

Jakie jest najlepsze suple w okresie robienia masy? Po za kreatyna

1. WIEK: 26 2. WAGA: 88 3. WZROST: 178CM 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 122 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 LAT ZE SPORYMI PRZERWAMI 6. DIETA: NIE ISTOTNA DO MOJEGO PYTANIA -białko: 2G -węglowodany: 6G -tłuszcz: 1G 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: JEDEN 20ML DEKA, 10 ML TEST, MIETEK 8. TRENING: 4 RAZY W TYG. 9. CEL CYKLU: [...]

[...] znalesc :) uparlem, nie uparlem, lubie brac suple z jednej firmy, ale znowu jesli nie moge kupic tego co chce, to przeciez nie bede slepo zapatrzony w olimpa, w takim razie jakie inne propozycje, dostepne! bialka z kazeiny? ale mietki, piszesz, ze nie wielkie znaczenie. poczytalem troche artykulow na tym forum na temat bialek, no i we wszystkich [...]

[...] (jak dasz 20g pomiędzy każdym posiłkiem to będziesz miał 80-100g dziennie) i na noc najlepiej w mieszance, ale ja teraz jak jestem na tłuszczu to czasami piję na noc sam izolat a czasami jem jakieś 30 minut przed snem śmietanę deserową 36% wymieszaną z izolatem. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] nie masz o teningu diecie i suplach ? dieta masowa-musi byc! trening-co to ****a jest? ma byc podzial na 3 dni w tygu lub w systemie T-W-T-W-T itd np klatka+tric barki+nogi plecy+bic suple-****a jakie bialko? Tobie sa wegle potrzebne i jakas kreta proponuje Ci gainera Mass XXL + kreatyna mono + carbo + dodatki (taurna,zma itd) Podziekuj

. WIEK: 21 2. WAGA:67 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:31 -klatka:99 -udo:brak -talia:brak 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 3 lata dieta+ suple . 6. DIETA: -białko 3gna 1kg -węglowodany:ok 60g -tłuszcz:ok 80 g musiałbym sprawdzić w rozpisce ale różnica jest do 8 gram max 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pewna osoba powiedziała mi mini.k.x że [...]

Co do ryb...to tak z ciekawości... jakie by to miały być...bo chciałem ilość białka sprawdzić i do diety dopisać... członek-mafia.suple.hardcor.pl

Witam. A jakieś inne suple które uzupełnią dietę mogę zażywać? Jeśli tak to jakie? Czyli plan który mam jest ok? chciałbym jeszcze dołożyć do tego jakieś ćwiczenia na brzuch myślałem o abs. Da radę? Dzięki i pozdrawiam.

Pokaż swoją dietę bo to podstawa a nie suple, jakie treningi robisz?

Dammix albo jest takimś objawieniem albo nie wiem koksuje nawet przy diecie majac wspaniały trening i biorac suple nie urośnie tak szybko ciekawe jakie ma teraz rozstepy

[...] przy ich fofso jest średnio opłacalna, lepsze opcje to znaleźć 200mg kaps z Puritans Pride, albo proszek z Myprotein. Co do 11-oxo to ewentualna dawka będzie zależeć od jakie efekt przyniesie fosfo. Tak, 11-andro Brawn'a jest sprawdzona. Dawki ja daje 600mg dziennie a po tygodniu schodzę na 300mg. Myślę że w twoim wypadku - jeżeli zbijesz [...]

Witam.Chciał bym zgłosić chęć udziału w tym konkursie na miesiąc grudzień.w jaki sposób dowiem się czy wezme udział i jakie są tematy?Jestem zawodnikiem więc chętnie powalcze o suple które są mi niezbędne. Czekam na odp.pozdrawiam W.N